목차배구에서 흔한 부상의 유형과 원인경기 전 준비 운동과 스트레칭의 중요성안전한 플레이를 위한 기술적 접근부상 예방을 위한 생활 습관과 회복 관리 1. 배구에서 흔한 부상의 유형과 원인배구는 점프와 급격한 방향 전환이 많은 스포츠로, 부상의 위험이 항상 존재한다. 특히 반복적인 동작과 격렬한 움직임이 요구되기 때문에 특정 부위에 과부하가 걸릴 가능성이 높다. 배구에서 자주 발생하는 대표적인 부상은 다음과 같다.발목 염좌: 네트 근처에서 착지 시 발이 꺾이거나, 다른 선수의 발을 밟아 발생하는 경우가 많다.무릎 부상(점퍼스 니, 전방십자인대 손상): 점프 후 착지할 때 무릎에 가해지는 충격이 누적되어 발생한다.손가락 부상: 블로킹이나 리시브 시 볼을 잘못 맞거나 충격을 받을 경우 손가락이 꺾이거나 골절될 ..
